TUGAS ARTIKEL
Meningkatkan kesehatan dengan musik
Mendengarkan
musik bukanlah sekedar hiburan semata.
Tanpa Anda sadari, alunan musik sebenarnya telah memberikan perubahan suasana
hati dan bahkan membantu Anda untuk berkonsentrasi.
Sebuah studi menunjukkan,
mendengarkan lagu dapat memberikan efek pada beberapa bagian otak, yang
bertanggung jawab terkait memori dan pengelihatan. Lantas apa saja manfaat
kesehatan yang bisa Anda dapat dengan mendengarkan musik?’’
1. Meningkatkan suasana hati (Mood)
Sebuah
penelitian 2011 di Kanada, yang diterbitkan jurnalNature Neuroscience menunjukkan
bahwa mendengar musik favorit Anda dapat membantu mencairkan suasana hati yang
buruk.
Penelitian di McGill University Montreal
menunjukkan bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamin.
“Otak sangat rumit – ada
banyak unsur yang terlibat dalam menciptakan perasaan senang – tidak mengherankan jika ada penelitian yang
menunjukkan bahwa pelepasan dopamin berhubungan dengan perasaan senang,” kata
Bridget O’Connell, kepala informasi dari Mental Health Charity Mind.’’
2.
Fokus
“Dengan membantu
korteks otak menghasilkan gelombang tertentu, kita dapat menginduksi beberapa
bagian pada otak tetap terjaga, tergantung pada tujuan yang ingin kita lakukan,”
jelas Paris psikolog klinis dari Brigitte Forgeot’’
3. Kesehatan mental lebih baik
Musik dapat menjadi pengobatan yang
efektif dan positif bagi orang-orang berurusan dengan kondisi kesehatan mental.
“Ada dua cara berbeda yang
digunakan dalam terapi musik: baik sebagai sarana komunikasi dan ekspresi diri
atau untuk kualitas inheren restoratif atau penyembuhan,” kata
Bridget O’Connell’’
4. Redakan stres
Riset tahun 2011 dari lembaga sosial
kesehatan mental menunjukkan, hampir sepertiga orang mendengarkan musik untuk
memberikan semangat ketika sedang bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku
bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu
mengatasi stres.
5. Perawatan pasien
Musik benar-benar dapat memiliki dampak positif yang
signifikan pada pasien dengan penyakit jangka panjang, seperti penyakit
jantung, kanker dan kondisi pernapasan.
6.
Menurunkan
tekanan darah
Saat ini sebagai musik dapat
membantu untuk mendapatkan jantung memompa, hal itu dapat juga memperlambatnya,
menurunkan tekanan darah dan meredakan kegelisahan dan bahkan ketidaknyamanan
fisik dan rasa sakit. Musik dengan tujuan lambat dalam tempo, serta beberapa
contoh musik zaman klasik atau baru, dapat memiliki efek yang sama pada tubuh
metronomic sebagai up-tempo musik, mempromosikan relaksasi dan menurunkan
tingkat kortisol, stres hormon yang dapat berkontribusi terhadap tekanan darah
tinggi.
7.
Menenangkan
pasien Alzheimer:
Ahli saraf dan penulis Oliver Sacks
menulis tentang masalah efek mendalam dari musik pada pasien yang menderita
Alzheimer dan penyakit neurologis lainnya. Pasien Alzheimer sering menjadi
ekstra santai dan sedikit cemas pada waktu yang sama seperti mendengarkan
musik, tapi ekstra secara dramatis, sebagian mampu untuk mendapatkan kembali,
mengatur, dan jelas mengartikulasikan kenangan mereka. Bahkan jika terapi musik
tidak dapat membalikkan atau membuat baik demensia terhubung dengan Alzheimer,
ia mampu memulihkan suasana hati orang dengan penyakit dan dalam beberapa
kasus, sementara mengurangi mengembara dan gelisah.
8. Memudahkan
gejala penyakit Parkinson
Ahli saraf dan penulis Oliver Sacks telah menyatakan
musik sebagai "sangat, sangat penting" untuk pasien dengan sindrom
Parkinson, gangguan degeneratif sistem saraf pusat tubuh. Pada saat yang sama
seperti mendengarkan musik, pasien beberapa Parkinson, bahkan mereka dengan
gejala canggih ekstra, kemajuan pengalaman dalam keterampilan motorik mereka
serta fungsi suara dan pidato. Sacks khusus menunjuk tempo dalam musik sebagai
khususnya berlaku dalam pengobatan, karena dapat menawarkan pasien Parkinson
dengan irama, aman teratur tubuh Mereka.
